下駄を履く際の注意点B

現在は「踏み靴」が流行っていますが、専門家は柔らかければ柔らかいほど良いと言います。医者 多くの人、特に高齢者は、靴を買うときに盲目的に柔らかい靴底を追求しますが、それは良いことではなく、足底筋膜炎や足底筋の萎縮を引き起こす可能性さえあると述べています。

靴底は非常に快適で、自宅で履くのには問題ありませんが、人体による床の知覚が低下する可能性があります。外出する場合は、個人的には普通の硬さの靴を履くことをおすすめします。路面で水垢がついたり滑ったりするとき、私たちは靴の摩擦力だけでなく、自分の足裏の摩擦力が靴底に作用し、その摩擦力が靴にも作用します。滑り止めに。一部の柔らかい靴底の靴はグリップ力が弱く、足の裏の柔らかい部分がグリップ力の伝達を妨げるため、転倒の危険性が高まると専門家は述べています。

そこで専門家らは、夏でも外出時には360度包み込める革靴や運動靴を選ぶように努めるべきだと提案している。360度包み込まれたシューズが足首をしっかりとホールドします。靴を買うときは、足が最もむくむ午後4時か5時を選ぶのがベストです。特に安価な靴は、アーチのデザインやその他の要因に問題があり、靴底の構造に適合していない可能性があるため、購入することはお勧めできません。女性はハイヒールを長時間履かないでください。外反母趾を引き起こす可能性があります。

さらに、専門家は子供には硬い靴を履かせることが推奨されるとも述べています。「硬い靴は土踏まずの発達を刺激するからです。土踏まずに刺激を与えずに柔らかい靴を長時間履くと、子どもたちは偏平足になり、将来速く走れなくなり、足底筋膜炎などの問題も引き起こす可能性があります。」

同時に、0〜6歳の子供には家で靴を履かせることはお勧めできません。医者 「子どもたちの土踏まずの発達環境の観点から、靴を履かせたくない。土踏まずが正常に発達する0～6歳の頃は、家にいるときは床の上を歩くことをお勧めします。これはアーチの発達にさらに役立ちます